వర్షాలు మొదలవగానే వాతావరణంలో తేమ పెరుగుతుంది. అదే సమయంలో చాలా మందికి జీర్ణ సమస్యలు వస్తుంటాయి. గ్యాస్, అజీర్ణం, వికారం, మలబద్ధకం లాంటి సమస్యలు ఎక్కువవుతాయి. దీనికి ముఖ్య కారణాలు.. తక్కువ నీరు తాగడం, వాతావరణ మార్పులు, కలుషితమైన ఆహారం లేదా నీరు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి ఇంట్లో సులువుగా తయారు చేయగల కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్స్ చాలా ఉపయోగపడుతాయి.
అల్లం టీ
అల్లం టీ తాగడం వల్ల అజీర్ణం, కడుపు నొప్పి, వికారం లాంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. అల్లంలో ఉండే యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు వర్షాకాలంలో పెరిగే పేగు అంటువ్యాధుల నుండి రక్షణ ఇస్తాయి. రోజూ ఒక కప్పు వేడి అల్లం టీ తాగడం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
పుదీనా టీ
పుదీనాలో సహజంగా ఉండే గుణాలు పేగుల్లోని గ్యాస్ ను తగ్గిస్తాయి. అజీర్ణాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఇది శరీరానికి తాజాగా ఉన్న భావననిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. ముఖ్యంగా భోజనం తర్వాత తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
సోంపు టీ
సోంపు జీర్ణ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరచడంలో చాలా సహాయపడుతుంది. ఈ టీ తాగడం ద్వారా గ్యాస్ వల్ల వచ్చే అసౌకర్యం తగ్గుతుంది. అలాగే శరీరంలోని మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు సార్లు సోంపు టీ తాగడం మంచిది.
చమోమిలే టీ
చమోమిలే మొక్క నుండి తయారయ్యే ఈ టీ ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రత్యేకమైనది. దీనిలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ స్పాస్మోడిక్ గుణాలు కడుపులోని వాపును తగ్గిస్తాయి. ఇది ఎసిడిటీ వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించి ప్రశాంతతను కలిగిస్తుంది. అదే సమయంలో మంచి నిద్రకు కూడా తోడ్పడుతుంది.
కొత్తిమీర టీ
కొత్తిమీర కాలేయాన్ని శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలోని చెడు పదార్థాలను తొలగించడంలో తోడ్పడుతుంది. కొత్తిమీర టీ తాగడం వల్ల అజీర్ణం, ఉబ్బరం, ఎసిడిటీ లాంటి సమస్యలకు ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది శరీరానికి సహజంగా శుద్ధి చేసే గుణాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
నిమ్మకాయ టీ
నిమ్మకాయలో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్ జీర్ణక్రియను ఉత్తేజపరుస్తుంది. ఇది శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగించడంలో సహకరిస్తుంది. వర్షాకాలంలో కలుషితమైన నీరు తాగడం వల్ల కలిగే అంటువ్యాధులను ఇది ఆపడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయ టీ తేలికపాటి మూత్రవిసర్జనగా పనిచేస్తూ శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది.
జీలకర్ర టీ
జీలకర్ర టీ శరీరానికి తేలికపాటి డిటాక్స్ డ్రింక్ గా పని చేస్తుంది. ఇది జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరచడమే కాకుండా.. పోషకాలను శరీరం బాగా గ్రహించేందుకు సహాయపడుతుంది. గ్యాస్, అజీర్ణం లాంటి సమస్యలు తరచూ వచ్చే వారికి ఇది చాలా మేలు చేస్తుంది.
ఈ ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్స్ వర్షాకాలంలో జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో మాత్రమే కాకుండా.. మొత్తం శరీరాన్ని శుద్ధి చేయడంలో, వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉండడంలో సహాయపడతాయి. రోజువారీ జీవితంలో వీటిని చేర్చుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు.
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)
