March 2025

హైదరాబాద్, మార్చి 9: తెలంగాణ రాష్ట్ర వ్యాప్తంగా పదో తరగతి పబ్లిక్‌ పరీక్షలు మార్చి 21వ తేదీ నుంచి ప్రారంభంకానున్నాయి. ఈ పరీక్షకు సంబంధించిన పదో తరగతి హాల్ టికెట్లు అధికారిక వెబ్‌సైట్‌లో అందుబాటులో ఉంచామని, పరీక్షలకు హాజరయ్యే విద్యార్ధులు వాటిని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవాలని ప్రభుత్వ పరీక్షల విభాగం సంచాలకుడు ఎ కృష్ణా రావు సూచించారు. అలాగే ఆయా పాఠశాలల ప్రధానోపాధ్యాయులు నుంచి కూడా విద్యార్ధులు హాల్‌ టికెట్లను పొందొచ్చని పేర్కొన్నారు. ఒక వేళ ఏదైనా కారణాలతో…

నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడేవారికి యాలకులు చాలా మంచి పరిష్కారం. ఇవి నాడీ వ్యవస్థను సడలించి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. ఎటువంటి ఆందోళన లేకుండా ప్రశాంత నిద్ర పొందడానికి సహాయపడతాయి. యాలకులు తీసుకోవడం ద్వారా కర్టిసాల్ హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. కాబట్టి ఇది నిద్రలో విఘాతం లేకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. రాత్రిపూట యాలకులు తీసుకోవడం వల్ల మంచి నిద్ర వస్తుంది. లివర్, మూత్రపిండాల పనితీరు మెరుగుపడాలంటే యాలకులు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో విషాలను బయటకు పంపించడానికి సహకరిస్తాయి….

మార్చి 13, 14 తేదీల్లో అందరికీ ఇష్టమైన హోలీ పండగ రానుంది. ఈ నేపథ్యంలో ప్రతి ఒక్కరూ రైలు టిక్కెట్లను బుక్ చేసుకోవడంలో బిజీగా ఉంటారు. అయితే ఈ కింద తెలిపిన చిట్కాలను పాటిస్తే తక్షణమే టిక్కెట్లను బుక్ చేసుకునే వీలుంటుంది. హోలీ పండగకు ఇంకా కేవలం ఐదు రోజులు మాత్రమే సమయం ఉంది. సొంతూళ్లకు రావడానికి ఇప్పటికే టిక్కెట్లు బుక్ చేసుకున్నవారికి ఎలాంటి ఇబ్బంది ఉండదు. కానీ పని ఒత్తిడిలో పడి టిక్కెట్లు రిజిర్వేషన్ చేసుకోనివారు…

ఏదైనా తప్పు చేస్తే పోలీసులు పట్టుకెళ్తారని భయ పడతాం. ఇంటికి ఓ పోలీస్‌ కానిస్టేబుల్‌ వస్తే కూడా కంగారు పడిపోతాం. అలాంటిది ఓ ఊరికి పదుల సంఖ్యలో పోలీసులు రెండు జీపులు వేసుకొని వచ్చినా.. ఓ ఊరిలో కొందరు అస్సలు భయపడలేదు సరికదా.. పోలీసులనే తరిమి తరిమి కొట్టారు. తమిళ హీరో కార్తీ హీరోగా వచ్చిన ఖాకీ సినిమాలో పోలీసులను ఓ ఊరి ప్రజలంతా ఏకమై దాడి చేసినట్లు.. ఇక్కడ కూడా ఏకంగా 11 మంది పోలీసులను…

మేషం (అశ్విని, భరణి, కృత్తిక 1): గురు, శని వంటి ప్రధాన గ్రహాలు అనుకూలంగా ఉన్నాయి. ఆదాయానికి లోటుండదు. కొద్దిగా పెరిగే అవకాశమే ఉంది. వారమంతా కుటుంబ జీవితం ఉత్సాహంగా గడిచిపోతుంది. ఇంటా బయటా గౌరవ మర్యాదలు పెరుగుతాయి. ఆర్థిక పరిస్థితి ఇదివరకటి కంటే బాగా మెరుగు పడుతుంది. షేర్లు, స్పెక్యులేషన్లు తదితర ఆర్థిక లావాదేవీల మీద పెట్టుబడులు పెట్టడం వల్ల ఆశింశిన ప్రయోజనం ఉంటుంది. రాదనుకున్న డబ్బు చేతికి అందుతుంది. వృత్తి, వ్యాపారాల్లో లాభాలు పెరుగుతాయి….

చపాతీ రాత్రిపూట చాలా మందికి ఇష్టమైన ఆహారం. ఇది ఫైబర్‌ అధికంగా ఉండే గోధుమలతో తయారవుతుంది కాబట్టి రాత్రిపూట తినడం చాలా ఆరోగ్యకరంగా ఉంటుంది. చపాతీ వల్ల కడుపు నిండిన అనుభూతి కలుగుతుంది. చిరుతిళ్లు తినడం తగ్గుతుంది. రాత్రిపూట చపాతీ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గోధుమ పిండితో చేసిన చపాతీలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. పొట్ట ఎక్కువసేపు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది. ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తినడం…

టాలీవుడ్ లో సూపర్ హిట్ గా నిలిచిన సినిమాల్లో డీజే టిల్లు సినిమా ఒకటి. యంగ్ హీరో సిద్దు జొన్నలగడ్డ హీరోగా నటించిన ఈ సినిమా మంచి విజయాన్ని అందుకుంది. అదే రేంజ్ లో పాపులర్ అయ్యింది క్రేజీ బ్యూటీ నేహా శెట్టి.  తన అందంతో క్యూట్ నెస్ తో ప్రేక్షకులను అలరించింది ఈ భామ. పూరిజగన్నాథ్ తనయుడు ఆకాష్ పూరి హీరోగా వచ్చిన మెహబూబా సినిమాతో హీరోయిన్ గా పరిచయం అయ్యింది నేహా శెట్టి. సందీప్…

కష్టపడి సంపాదించిన డబ్బు, బంగారం, విలువైన పత్రాలు వంటి వాటికి భద్రత కల్పించడం పెద్ద సవాలుతో కూడుకున్న పని. అందుకే చాలా మంది వీటికోసం బ్యాంకు లాకర్లను ఎంచుకుంటారు. ఇంట్లో అయితే వీటిని నిరంతరం పర్యవేక్షించడం చాలా కష్టం అందుకే వీటి కోసం బ్యాంకులకన్నా సేఫ్ ప్లేస్ మరోటి లేదని నమ్ముతారు. బ్యాంకులైతే సీసీటీవీ కెమెరాలు, అధునాతన భద్రత, అలారం వ్యవస్థలతో పూర్తి భద్రతను అయినప్పటికీ మీ సొమ్ము బ్యాంకు నుంచి దొంగిలించబడితే ఏంటి పరిస్థితి?.. అప్పుడు…

ఉత్తరప్రదేశ్‌లోని ప్రయాగ్‌రాజ్‌ వేదికగా జరిగిన కుంభమేళాకు..దేశం నలుమూలల నుంచి భక్తుల తరలివచ్చారు. సాధారణ భక్తుల నుంచి వీవీఐపీల వరకూ త్రివేణి సంగమంలో పుణ్యస్నానం చేసి పులకించిపోయారు. 45రోజుల పాటు జరిగిన మహాకుంభమేళాలో..66 కోట్ల మందికి పైగా పాల్గొన్నారు. దీంతో ప్రయాగ్‌రాజ్‌లోని నదీతీరంగా భారీగా వ్యర్థాలు పోగుబడ్డాయి. ఇప్పుడు వీటిని తొలగించే ప్రయత్నాలను ముమ్మరంగా చేపట్టింది..యోగి సర్కారు. ఉత్తరప్రదేశ్‌ ప్రభుత్వం చేపట్టిన క్లీన్‌నెస్‌డ్రైవ్‌లో వేలమంది పారిశుద్ధ్య కార్మికులు, గంగా సేవా దూతలు కీలక పాత్ర పోషిస్తున్నారు. వీరంతా సంగం…

మనం రోజూ విసర్జించే మూత్రం మన శరీర పనితీరు, ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఎన్నో విషయాలు తెలియజేస్తుందని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు. మనం నోటి ద్వారా లోపలికి తీసుకునే ప్రతి పదార్థంలోని విషాలను బయటకు పంపే బాధ్యత కిడ్నీలకే ఉంటుంది. అందుకే కిడ్నీ ఆరోగ్యం ఒక్క సారి పాడైతే దాని నుంచి బయటపడటం అంత తేలిక కాదంటారు. మనం మూత్రం రంగుని బట్టి కూడా మన కిడ్నీలు ఎలా పనిచేస్తున్నాయనే విషయాన్ని గుర్తించవచ్చని వైద్యులు చెప్తున్నారు. చాలా…