2025

పాలు, జున్ను, పెరుగులో విటమిన్ ఎ తో పాటు జింక్ కూడా ఉంటుంది. జింక్ విటమిన్ ఎ రెటీనాకు చేరడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే పాలు, పెరుగును మితంగా తీసుకోవడం మంచిది. పాలకూర, ఇతర ముదురు ఆకుపచ్చ కూరగాయలలో విటమిన్ ఎ తో పాటు లుటీన్, జియాక్సంతిన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి. ఇవి కళ్ళను హానికరమైన కాంతి నుండి రక్షిస్తాయి. ఆకుకూరలను స్మూతీస్‌లో వేసుకోవచ్చు, సలాడ్స్‌లో కలుపుకోవచ్చు లేదా వెల్లుల్లితో కలిపి వండుకోవచ్చు. క్యారెట్లు కంటికి చాలా…

ఖమ్మం, ఫిబ్రవరి 13: సోషల్ మీడియాలో అనుచిత పోస్టులు పెడితే చట్టపరమైన చర్యలు తీసుకుంటామని వైరా ఏసీపీ రెహ్మాన్‌ వార్నింగ్‌ ఇచ్చారు. ఈ మేరకు ఆయన గురువారం మీడియాతో మాట్లాడుతూ సామాజిక మాధ్యమాల్లో రెచ్చగొట్టే పోస్టులు పెడితే ఉపేక్షించేది లేదని అన్నారు. ముఖ్యంగా సోషల్ మీడియా ద్వారా విద్వేషపూరిత వ్యాఖ్యలు, రెచ్చగొట్టే పోస్టులు పెట్టకూడదన్నారు. ఇతరుల మనోభావాలను దెబ్బతీసే విధంగా దుష్ప్రచారం చేసే వ్యక్తులపై చట్టపరమైన కఠిన చర్యలు తీసుకుంటామని హెచ్చరించారు. రాజకీయ, కుల, మత, ప్రాంతీయ…

చాణక్య నీతిలో జీవితానికి అవసరమైన వివిధ విషయాల గురించి స్పష్టమైన వివరణ ఇవ్వబడింది. ఒక వ్యక్తి జీవితంలో అన్ని దశల్లోనూ వివిధ రకాల వ్యక్తులను కలుసుకోవాల్సి ఉంటుంది. స్నేహితులను ఎంచుకోవడంలో ఉన్న రహస్యం గురించి చాణక్య నీతిలో ఇచ్చిన సలహాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. స్నేహితులను ఎలా ఎంచుకోవాలి..? చాణక్య నీతి మనుషుల స్వభావాలను ఖచ్చితంగా అంచనా వేయడానికి అవసరమైన జ్ఞానాన్ని మనకు అందిస్తుంది. చాణక్యుని అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఒక వ్యక్తి స్నేహితులను ఎంచుకోవడం వారి జీవిత మార్గాన్ని…

గుజరాత్‌లోని గిర్ అడవి నుండి ఒక థ్రిల్లింగ్, అరుదైన వీడియో వెలుగులోకి వచ్చింది. ప్రస్తుతం ఈ వీడియో సోషల్ మీడియాలో వేగంగా వైరల్ అవుతోంది. వీడియోలో అడవికి రాజైన ఒక సింహం గాల్లోకి ఎగిరి మరీ పక్షిని వేటాడడాని దృశ్యం అందరినీ విస్తుపోయేలా చేసింది. సాధారణంగా సింహాలు జింకలు, అడవి పంది వంటి అనేక పెద్ద, చిన్న జంతువులను వేటాడతాయి. అలాంటి వీడియోలు కూడా గతంలో చాలానే చూశాం. కానీ, ఈ సారి సింహం గాల్లోకి ఎగిరే…

టాప్ దర్శకుడు శంకర్ సినిమాలకు ఒకప్పుడు యమా క్రేజ్ ఉండేది. ఆయన సినిమా వస్తుందంటే చాలు ప్రేక్షకులు థియేటర్స్ కు క్యూ కట్టేవారు. శంకర్ దర్శకత్వం వహించిన సినిమాలు అన్ని సూపర్ హిట్స్ గా నిలిచాయి. కానీ ఈ మధ్య శంకర్ డైరెక్షన్ లో వస్తున్న సినిమాలు ప్రేక్షకులను మెప్పించలేకపోతున్నాయి. ఆయన దర్శకత్వంలో వచ్చిన ఐ సినిమా తర్వాత శంకర్ డైరెక్షన్ లో వచ్చిన సినిమాలన్నీ నిరాశపరుస్తున్నాయి. రోబో 2 సినిమా అంతగా ఆకట్టుకోలేకపోయింది. రోబో రేంజ్…

జానపద పాటల కోకిల, పద్మశ్రీ అవార్డు గ్రహీత సుక్రి బొమ్మగౌడ కన్నుమూశారు. అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న 88 ఏళ్ల సుక్రాజీ ఫిబ్రవరి 13 తెల్లవారుజామున 3.30 గంటలకు తుది శ్వాస విడిచారు. సుక్రాజ్జీగా పిలువబడే సుక్రిబొమ్మగౌడ ఉత్తర కన్నడ జిల్లాలోని అంకోలా తాలూకాకు చెందిన వారు. గత కొన్ని నెలలుగా ఆమె వృద్ధాప్య సంబంధిత అనారోగ్యంతో బాధపడుతోంది. ఈ క్రమంలోనే ఆమె ఆరోగ్యం క్షిణించటంతో కుటుంబ సభ్యులు ఆస్పత్రిలో చేర్పించాఉ. మంగళూరు నగరంలోని ఒక ప్రైవేట్ ఆసుపత్రిలో చేరారు….

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలో విటమిన్లు B6, E, మెగ్నీషియం, రాగి వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలోని విటమిన్లు E , C గుండె జబ్బుల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. విటమిన్ E శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గా పనిచేసి గుండె వ్యాధులను నిరోధిస్తుంది. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలో మోనో, పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలో మెగ్నీషియం కూడా ఉంటుంది. ఇది ఎముకలను బలపరుస్తుంది. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు…

దిన ఫలాలు (ఫిబ్రవరి 13, 2025): మేష రాశి వారికి ఆర్థికంగా ఒకటి రెండు శుభ యోగాలు పట్టే అవకాశం ఉంది. వృషభ రాశి వారు ముఖ్యమైన ఆర్థిక వ్యవహారాల్లో అప్రమత్తంగా ఉండడం మంచిది. మిథున రాశి వారి ఆర్థిక పరిస్థితి గతం కంటే బాగా మెరుగ్గా ఉండే అవకాశం ఉంది. మేష రాశి మొదలు మీన రాశి వరకు 12 రాశుల వారికి గురువారంనాటి రాశిఫలాలు ఎలా ఉన్నాయంటే.. మేషం (అశ్విని, భరణి, కృత్తిక 1)…

ఈ ఏడాది ఐపీఎల్ మెగా వేలంలో ఆఫ్ఘనిస్తాన్ ఆటగాడు అల్లా గజన్‌ఫర్‌ను ముంబై ఇండియన్స్ ఫ్రాంచైజీ రూ.4.80 కోట్లకు కొనుగోలు చేసింది. అయితే ఇప్పుడీ స్టార్ ప్లేయర్ ఐపీఎల్ 18 నుంచి తప్పుకున్నాడు. జింబాబ్వేతో జరిగిన మ్యాచ్‌లో అల్లా గజన్‌ఫర్ ఎముక విరిగింది. ఈ గాయం కారణంగా రాబోయే 4 నెలలు ఆటకు దూరంగా ఉంటాడు. అందువల్ల, అల్లా గజన్‌ఫర్ రాబోయే ఛాంపియన్స్ ట్రోఫీ. ఇండియన్ ప్రీమియర్ లీగ్‌లకు అందుబాటులో ఉండడం లేదు. ఇంతలో, అల్లా గజన్‌ఫర్…

కటక్‌లో ఇంగ్లాండ్‌తో జరిగిన రెండో మ్యాచ్‌లో వరుణ్ చక్రవర్తి టీమ్ ఇండియా తరఫున వన్డే అరంగేట్రం చేశాడు. అది కూడా 33 ఏళ్ల వయసులో. దీనితో, అతను భారతదేశం తరపున వన్డే అరంగేట్రం చేసిన 2వ పెద్ద వయస్కుడైన ఆటగాడిగా నిలిచాడు. వరుణ్ చక్రవర్తి 2021లో తన T20 అంతర్జాతీయ అరంగేట్రం చేశాడు. అతను ఇప్పటివరకు 18 టీ20 మ్యాచ్‌ల్లో కూడా కనిపించాడు. అయితే, ఆ మిస్టరీ స్పిన్నర్ కు భారత వన్డే జట్టులో అవకాశం దక్కలేదు….