How Hypnotherapy Can Help You Achieve Your Life Goals:Hypnosis and hypnotherapy can be very helpful if you suffer from stress and anxiety, obesity, anorexia, insomnia, or other related conditions. In this quick guide, you’ll learn how helpful these can be in achieving your life goals….
మీరు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన, ఊబకాయం, అనోరెక్సియా, నిద్రలేమి లేదా ఇతర సంబంధిత పరిస్థితులతో బాధపడుతుంటే హిప్నాసిస్ మరియు హిప్నోథెరపీ చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి. ఈ శీఘ్ర గైడ్‌లో, మీ జీవిత లక్ష్యాలను సాధించడంలో ఇవి ఎంత సహాయకారిగా ఉంటాయో మీరు నేర్చుకుంటారు…
హిప్నాసిస్ వేల సంవత్సరాలుగా ఉంది. పురాతన ఈజిప్షియన్ కాలం నుండి నేటి వరకు, హిప్నాటిజం మతం, ఔషధం, మానసిక చికిత్స మరియు వినోదంలో కూడా ఉపయోగించబడింది. రోగులు తరచుగా ఒత్తిడిని వదిలించుకోవడానికి లేదా ధూమపాన అలవాట్లు, ఊబకాయం, అనోరెక్సియా, బులీమియా, నిద్రలేమి, నిరాశ మరియు ఇతర పరిస్థితుల వంటి వారి జీవితంలోని కొన్ని సవాళ్లను అధిగమించడానికి హిప్నాసిస్‌కు గురవుతారు.
హిప్నోథెరపీ అనేది మానసిక చికిత్సను పోలి ఉంటుంది తప్ప రోగి హిప్నాసిస్ స్థితిలో ఉన్నప్పుడు తీసుకోబడుతుంది. హిప్నోథెరపీ అనేది సానుకూల జీవిత మార్పుల కోసం రోగి యొక్క ప్రవర్తన, వైఖరి మరియు భావోద్వేగ స్థితిని సవరించడంలో సహాయపడటానికి ఉద్దేశించబడింది. హిప్నోథెరపీని సాధారణంగా ప్రొఫెషనల్ హిప్నోథెరపిస్ట్ నిర్వహిస్తారు. అనేక సందర్భాల్లో, హిప్నోథెరపిస్ట్ రోగికి స్వీయ-వశీకరణలో శిక్షణ ఇస్తాడు కాబట్టి రోగి అవసరమైనప్పుడు ఎప్పుడైనా హిప్నోథెరపీ నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
What Happens During Hypnosis? హిప్నాసిస్ సమయంలో ఏమి జరుగుతుంది?
అసలు హిప్నాసిస్ ప్రారంభమయ్యే ముందు, రోగి మరియు శిక్షణ పొందిన హిప్నోథెరపిస్ట్ ఇద్దరూ ప్రక్రియకు అంగీకరిస్తారు. రోగిపై వశీకరణను బలవంతంగా చేయలేరు. సాధారణంగా ఇద్దరి మధ్య అనధికారికంగా ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలతో పాటు ఏమి జరగబోతుందనే వివరణ ఉంటుంది.
తదుపరిది అసలు వశీకరణం. హిప్నోథెరపిస్ట్ అతని లేదా ఆమె స్వరంతో రోగిని మనస్సు మరియు శరీరంలో విశ్రాంతి స్థితిలోకి సున్నితంగా మార్గనిర్దేశం చేస్తాడు. రోగి నిద్రపోతున్నట్లు కనిపించవచ్చు, కానీ ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవటానికి తగినంత మేల్కొని ఉంటుంది - ముఖ్యంగా మెదడులోని భాగాలలో ప్రయోజనకరమైన మార్పులను ప్రభావితం చేయవచ్చు. రోగి ఓదార్పునిచ్చే, ఆహ్లాదకరమైన ఆలోచనల్లోకి నడిపించబడతాడు మరియు సంతోషకరమైన సమయాలు లేదా భవిష్యత్తు కోసం ఆశల గురించి పగటి కలలు కనడం ప్రారంభిస్తాడు.
హిప్నాసిస్‌లో ఉన్నప్పుడు, రోగి తరచుగా చాలా రిలాక్స్‌గా ఉంటాడు. ఇది చాలా నిద్రలో ఉన్నప్పుడు మంచం యొక్క వెచ్చని సౌకర్యాన్ని పోలి ఉంటుంది. రోగి అతను లేదా ఆమె అసౌకర్యంగా భావించడం ప్రారంభిస్తే ఎప్పుడైనా సెషన్‌ను ముగించవచ్చు. సెషన్ ముగిసినప్పుడు, రోగి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు మరియు హిప్నాసిస్ అనుభవాన్ని చర్చించగలరు.
Hypnotherapy Today
hypnosis నేడు, ప్రజలు హిప్నోథెరపీ యొక్క ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. హిప్నాసిస్ ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి వారు తమ ఇళ్లను వదిలి వెళ్ళాల్సిన అవసరం లేదు. శిక్షణ పొందిన హిప్నాటిస్ట్ కావాలనుకునే వారికి హిప్నాసిస్ శిక్షణతో పాటు హిప్నాసిస్‌పై మార్గదర్శకాలు మరియు చిట్కాలను అందించే ఇంటర్నెట్ సైట్‌లు ఉన్నాయి.
స్వీయ-వశీకరణ కోసం, హిప్నాసిస్ MP3లు మరియు హిప్నాసిస్ CDలు వంటి గొప్ప ఉత్పత్తులు ఆన్‌లైన్‌లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ సాధనాలతో, ఒక వ్యక్తి శిక్షణ పొందిన హిప్నోథెరపిస్ట్‌ను సందర్శించడానికి అధిక ఖర్చులు చెల్లించకుండా వశీకరణ యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రయోజనాలను పొందగలుగుతాడు.
ఒత్తిడి సమయంలో లేదా మీకు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోవాల్సిన సమయంలో ఈ ఉత్పత్తులు చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి. సాధారణ జీవిత పరిస్థితులను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడే వేగవంతమైన, సులభమైన, సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన సాధనాలు. వశీకరణ MP3లు మరియు హిప్నాసిస్ CDలలో, సందేశాలు సానుకూలంగా మరియు ఉత్కృష్టంగా ఉంటాయి, ఇవి ఖచ్చితమైన ట్రాన్స్-ప్రేరేపిత పౌనఃపున్యాలను అందిస్తాయి. హిప్నాసిస్ MP3 ఫైల్‌లు ఐపాడ్ లేదా MP3 ప్లేయర్‌లో డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు కాబట్టి అవి ఎక్కడికి వెళ్లినా మీరు దానిని మీతో తీసుకెళ్లవచ్చు.
హిప్నాసిస్ మరియు హిప్నోథెరపీ అన్ని పరిష్కారాలు కాదు, కానీ అవి జీవితంపై మీ సానుకూల దృక్పథాన్ని పునరుద్ధరించడంలో మరియు అడ్డంకులను అధిగమించడం నేర్చుకోవడంలో సహాయపడతాయి.
How To Perform Self-Hypnosis
స్వీయ-వశీకరణను ఎలా నిర్వహించాలి Self-Hypnosis సాధారణ హిప్నాటిస్ట్‌ని ఉపయోగించినంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, మీరు ఏమి చేయాలో తెలిసినంత వరకు.స్వీయ హిప్నాసిస్‌ని నిర్వహించడానికి సులభమైన మార్గం మీ సెషన్‌ను రికార్డ్ చేయడం మరియు దానిని మీకు తిరిగి ప్లే చేయడం. దీని అర్థం మీరు మీ మాటలు లేదా ఇతర పరధ్యానాలను మరచిపోతారనే చింత లేకుండా ట్రాన్స్‌లోకి వెళ్లవచ్చు. Self-Hypnosis నిర్వహించడానికి సులభమైన మార్గం మీ సెషన్‌ను రికార్డ్ చేయడం మరియు దానిని మీకు తిరిగి ప్లే చేయడం. దీని అర్థం మీరు మీ మాటలు లేదా ఇతర పరధ్యానాలను మరచిపోతారనే చింత లేకుండా ట్రాన్స్‌లోకి వెళ్లవచ్చు. వాస్తవానికి, హిప్నాటిస్ట్‌గా మీ స్వంత స్వరాన్ని వినడం అనేది హిప్నాసిస్ యొక్క అత్యంత ప్రభావవంతమైన రూపాలలో ఒకటి. అన్నింటికంటే, మీరు చాలా సంవత్సరాలుగా మీ స్వంత స్వరాన్ని వింటున్నారు, కాబట్టి మీరు మీ యాసను తట్టుకోగలుగుతారు మరియు మీరు చదువుతున్న స్క్రిప్ట్‌లో మీరేమి చెబుతున్నారో అర్థం చేసుకోగలుగుతారు. మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉండే హిప్నాసిస్ స్క్రిప్ట్‌ను కనుగొనండి లేదా కొనండి. మీరు వీటిని ఉచితంగా లేదా చౌకగా ఆన్‌లైన్‌లో పుష్కలంగా కనుగొనవచ్చు మరియు మీరు ఆలోచించగలిగే ప్రతి పరిస్థితికి హిప్నాసిస్ స్క్రిప్ట్‌లు ఉన్నాయి. Control Anger With Hypnosis కోపం అనేది ఒక భావోద్వేగ స్థితిగా నిర్వచించబడింది, ఇది తేలికపాటి చికాకు నుండి తీవ్రమైన కోపం మరియు ఆవేశం వరకు మారుతూ ఉంటుంది. ఇది సంపూర్ణ సహజమైన మరియు సమర్థవంతమైన ఉత్పాదక మానవ భావోద్వేగం; శక్తివంతమైన, తరచుగా దూకుడు భావాల ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపించే ముప్పుకు ప్రతిస్పందన, ఇది తిరిగి పోరాడటానికి మరియు మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. అలాగే, చరిత్రపూర్వ మానవుని రోజుల్లో, కోపాన్ని అనుభవించడం మన మనుగడకు కీలకం. అయితే ఆధునిక కాలంలో, మనం గాయపడినప్పుడు సాధారణంగా కోపం వస్తుంది; మా సరిహద్దులు ఉల్లంఘించబడుతున్నాయి; మా అవసరాలు విస్మరించబడుతున్నాయి; లేదా, మా అంచనాలను అందుకోలేని అనేక ఇతర దృశ్యాలలో. ఈ పరిస్థితుల్లో మనం కోపాన్ని వ్యక్తపరుస్తాము, పరిస్థితిపై నియంత్రణను తిరిగి పొందడానికి మరియు ఆ విషయంలో; ఇది సంపూర్ణ సహజ స్థితి. చాలా మంది వ్యక్తులు తమ జీవితాల్లో చాలా సార్లు కోపాన్ని ఆరోగ్యకరమైన మోతాదులో అనుభవిస్తారు. అయితే కోపం చాలా తరచుగా, చాలా తీవ్రంగా లేదా చాలా కాలం పాటు అనుభవించినప్పుడు అది సమస్యగా మారుతుంది. •చాలా తరచుగా - చాలా మంది వ్యక్తులు ఒత్తిడి, నిరాశ, బాధ లేదా భయం వంటి సాపేక్షంగా ఆరోగ్యకరమైన భావోద్వేగాలను అనుభవించడం ద్వారా కష్టమైన రోజువారీ పరిస్థితులకు ప్రతిస్పందిస్తారు; వారు జీవితంలో నిజంగా తీవ్రమైన పరిస్థితుల కోసం కోపాన్ని నిలుపుకుంటారు. అయినప్పటికీ, మనలో కొంతమందికి, మనం రోజువారీ పరిస్థితులకు వెంటనే కోపం తెచ్చుకోవడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తాము మరియు ఇది చాలా తరచుగా ప్రతిస్పందనగా మారుతుంది, ఇది మన సంబంధాలను, మన వృత్తిని మరియు మన జీవిత నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది.
చాలా తీవ్రంగా - చాలా మందికి కోపం వచ్చినప్పుడు కూడా, కోపం యొక్క స్థాయి సాధారణంగా స్వరం పెంచడానికి మరియు కొన్ని ఎంపిక పదాలను వ్యక్తీకరించడానికి పరిమితం చేయబడుతుంది. అయినప్పటికీ, మనలో కొందరికి మన కోపం చాలా తీవ్రంగా ఉందని మేము గుర్తించాము మరియు దానిలో మనం కోర్టుకు వచ్చినప్పుడు, అది అనవసరమైన దూకుడు మరియు హింసకు దారి తీస్తుంది. •చాలా పొడవుగా ఉంది - మరియు సాధారణ వ్యక్తులు మరింత తీవ్ర స్థాయికి కోపం తెచ్చుకున్నప్పుడు కూడా, కోపాన్ని బయటపెట్టడం వల్ల, వారు సాధారణంగా తక్కువ సమయంలోనే అది తగ్గిపోతారు. అయితే, మనలో కొందరికి, మనం చక్రంలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత, దాని నుండి బయటపడటం కష్టం. పరిస్థితి ముగిసిన తర్వాత కూడా, మనం ఒక లూప్‌లో చిక్కుకుపోవచ్చు, ఉత్పాదక ప్రయోజనం లేకుండా ఉద్రేకపూరిత ఆలోచనలు మరియు చిత్రాలపై మల్లగుల్లాలు పడవచ్చు, మనలో మరియు మన చుట్టూ ఉన్నవారిలో గంటల తరబడి వ్యాపించే కోపం, బాధలు మరియు నిరాశ యొక్క దీర్ఘకాలిక భావాన్ని వదిలివేస్తాము. రోజులు. మరియు మేము చాలా తరచుగా, చాలా తీవ్రమైన లేదా చాలా కాలం పాటు ఉండే కోపాన్ని అనుభవించినప్పుడు, మన ఆరోగ్యంపై హానికరమైన ప్రభావాలు ఉంటాయి - ఎందుకంటే కోపం అనేక శారీరక ఉద్రేక వ్యవస్థల క్రియాశీలతను కలిగి ఉంటుంది, కోపం మీ శరీరంపై చాలా నిజమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. పునరావృత కోపం గుండె జబ్బులు మరియు రక్తపోటుతో సహా అనేక తీవ్రమైన అనారోగ్యాలకు దోహదం చేస్తుందని ఇటీవలి శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. మన జీవితంలోని వ్యక్తులను మనం బాధిస్తున్నామని మరియు దూరంగా నెట్టివేస్తున్నామని, మన కుటుంబం, సామాజిక మరియు ఉద్యోగ సంబంధాలను దెబ్బతీస్తున్నామని గ్రహించిన మనలో, మన ఆరోగ్యం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, వెబ్‌లో స్వయం సహాయక మెటీరియల్‌లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కానీ అవి పనిచేస్తాయా? సరే అది మీరే నిర్ణయించుకోవాల్సిన విషయం.
కానీ ఇక్కడ విషయం ఏమిటంటే, కోపానికి సంబంధించిన సమస్యలకు ప్రాథమిక మూలం సబ్ లేదా అపస్మారక మనస్సు. కోపం అనేది చేతన ప్రతిస్పందన కాదు - మీరు కోపాన్ని ఆపాలని స్పృహతో నిర్ణయించుకుంటే, మీరు అలా చేయాలని నిర్ణయించుకోలేదా?
హిప్నాసిస్ ద్వారా, మనం అపస్మారక మనస్సును యాక్సెస్ చేయవచ్చు మరియు రోజువారీ పరిస్థితులకు కోపంగా ప్రతిస్పందించడం వంటి అలవాటైన ప్రవర్తనా విధానాలను పునరుత్పత్తి చేయడానికి దాని తీవ్ర శక్తిని ఉపయోగించుకోవచ్చు.
హిప్నాసిస్ చేతన మనస్సును దాటవేస్తుంది మరియు ప్రస్తుత వాస్తవికత నుండి దృష్టిని కేంద్రీకరించే ప్రత్యామ్నాయ స్పృహ స్థితిని సృష్టిస్తుంది. పగటి కలలు కనడం వలె కాకుండా, ప్రత్యేక చిత్రాలు, ఆలోచనలు, అవగాహనలు, భావాలు, ప్రేరణలు మరియు ప్రవర్తనల వైపు దృష్టిని కేంద్రీకరించవచ్చు, ఇవి మన అలవాటైన ప్రతిస్పందనలు మరియు నేర్చుకున్న ప్రవర్తనలను మార్చడంలో సహాయపడతాయి.
మన శరీరం ఇప్పటికే ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మరియు కోపం వంటి భావోద్వేగాలను నియంత్రించడానికి సహజమైన యంత్రాంగాలను కలిగి ఉంది, కానీ అప్పుడప్పుడు అవి సరిగ్గా పనిచేయడంలో సహాయం కావాలి.hypnosis మీకు అలా చేయడంలో సహాయపడుతుంది - మీరు కోపానికి గురికాకుండా ఉండటానికి అవసరమైన దీర్ఘకాలిక మార్పులను చేయడంలో మీ అపస్మారక మనస్సు యొక్క సహాయాన్ని పొందుతుంది, ఇది మీరు కోల్పోయిన అన్ని పరిస్థితులలో మరింత రిలాక్స్‌గా మరియు నియంత్రణలో ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది.
Hypnotherapy మీ జీవిత లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను.