తృణ ధ్యాన్యాల్లో ఒకటైన రాగులను పేదవాడి ఆహారంగా చెబుతారు. వీటిని ఫింగర్ మిల్లెట్ అని పిలుస్తారు. రాగులలో కాల్షియం, ఐరన్ తో పాటూ బోలెడు పోషకాలు ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. రాగులలో ఐరన్, కాల్షియం, ప్రోటీన్, భాస్వరం, అధిక ఫైబర్ ఉంటాయి. ఇది శరీరానికి ఆరోగ్యాన్ని చేకూర్చడంతో పాటూ మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది. ఐరన్​, క్యాల్షియం లాంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు కలిగిన వీటిని తినడం వల్ల భయంకరమైన అనారోగ్య సమస్యలకు దూరంగా ఉండొచ్చట. ఫైబర్​ సమృద్ధిగా ఉండి,…

రాజ్‌కోట్‌లోని నిరంజన్ షా స్టేడియం వేదికగా భారత్, ఇంగ్లండ్ జట్ల మధ్య ఐదు టీ20ల సిరీస్‌లో మూడో మ్యాచ్ జరిగింది. ఈ మ్యాచ్‌లో భారత బ్యాటింగ్ చాలా పేలవంగా మారింది. దీని కారణంగా ఇంగ్లండ్ జట్టు సిరీస్‌లో పునరాగమనం చేయడంలో విజయవంతమైంది. సిరీస్‌లో తొలి రెండు మ్యాచ్‌ల్లో ఇంగ్లండ్‌ ఓటమి చవిచూడాల్సి వచ్చింది. అయితే, రాజ్‌కోట్‌లో విజయం సాధించి సిరీస్‌ను 1-2కు చేర్చింది. ఈ మ్యాచ్‌లో ఇంగ్లాండ్ చాలా పొదుపుగా బౌలింగ్ కనిపించింది. భారత బ్యాట్స్‌మెన్స్ పరుగుల…

పెరుగు, మజ్జిగ రెండూ పాల ఉత్పత్తులే. పెరుగు నుంచే మజ్జిగ వస్తుంది. అయితే పెరుగు, మజ్జిగలలో ఏది బెటర్ అనే సందేహం చాలామందిలో ఉంది. పెరుగు నుంచి కాల్షియం, విటమిన్ బీ2, విటమిన్ బీ12, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు సమృద్దిగా లభిస్తాయి. మజ్జిగలో పెద్ద మొత్తంలో కాల్షియం, విటమిన్ బీ12, జింక్, రిబోఫ్లావిన్, ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. పెరుగుతో పోలిస్తే మజ్జిగలో తక్కువ కొవ్వు పదార్ధాలు, కేలరీలు ఉంటాయి. అందుకే బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మజ్జిగ గొప్ప…

మాస్ మహారాజ రవితేజ సినిమాల్లో బెస్ట్ మూవీ అంటే టక్కున చెప్పే పేరు విక్రమార్కుడు. ఈ సినిమా రవితేజ కెరీర్ లో వన్ ఆఫ్ ది బిగెస్ట్ హిట్ గా నిలిచింది. ఈ సినిమా తర్వాత రవితేజ క్రేజ్ విపరీతంగా పెరిగింది. దర్శకధీరుడు రాజమౌళి దర్శకత్వంలో తెరకెక్కిన ఈ సినిమా బ్లాక్ బస్టర్ గా నిలిచింది. విక్రమార్కుడు సినిమాలో రవితేజ డ్యూయల్ రోల్ లో కనిపించి ప్రేక్షకులను మెప్పించారు. విక్రమ్ రాథోడ్ గా పవర్ ఫుల్ పోలీస్…

సినిమా ఇండస్ట్రీలో ఇప్పటికే చాలా మంది స్టార్ కిడ్స్ ఎంట్రీ ఇచ్చారు. సినిమా బ్యాగ్రౌండ్ నుంచి వచ్చిన వారు అవకాశాలు అయితే అందుకుంటున్నారు కానీ సక్సెస్ లు మాత్రం అంత ఈజీగా దక్కించుకోలేకపోతున్నారు. కొంతమంది మాత్రం తమ ప్రతిభతో, నటనతో ప్రేక్షకులను అలరిస్తూ.. తమకంటూ సపరేట్ ఫ్యాన్ బేస్ సొంతం చేసుకుంటున్నారు. అయితే సినిమా బ్యాగ్రౌండ్ నుంచి వచ్చిన వారు చాలా మందే ఉన్నారు. కానీ రాజకీయ నాయకుల ఫ్యామిలీస్ నుంచి సినిమాల్లోకి వచ్చిన వారు చాలా…

మనం నిత్యం ప్రతి రోజూ ఉపయోగించే వాటిల్లో టీ చిక్కం కూడా ఒకటి. దీన్నే టీ జాలీ అని కూడా పిలుస్తారు. ఉదయం లేవగానే టీ తాగపోతే.. ఏ పనీ మొదలు కాదు. రోజూ ఉపయోగించడం వల్ల టీ జాలి నల్లగా మారిపోతుంది. దీంతో పాతవి పడేసి కొత్తవి కొంటూ ఉంటారు. అలా కాకుండా ఇలా క్లీన్ చేస్తే.. మళ్లీ కొత్తదానిలా మెరిసిపోతుంది. టీ చిక్కాన్ని రోజూ క్లీన్ చేసే విధంగా కాకుండా.. ఈ సారి ఇలా…

దర్శక ధీరుడు రాజమౌళి ప్రస్తుతం మహేష్ బాబు నటిస్తున్న ఎస్ ఎస్ ఎమ్ బీ 29 (వర్కింగ్‌ టైటిల్) చిత్రానికి దర్శకత్వం వహిస్తున్నారు. కొన్ని రోజుల క్రితమే ఈ చిత్రాన్ని అధికారికంగా ప్రారంభించారు. ఈ సినిమాలో మహేష్ బాబు సరసన గ్లోబల్ బ్యూటీ ప్రియాంక చోప్రా నటిస్తోంది. తాజాగా ఈ సినిమాపై ఓ వీడియోను అప్‌లోడ్ చేసిన రాజమౌళి.. సింహాన్ని బోనులో పెట్టి పాస్‌పోర్ట్ లాక్కున్నట్లు పరోక్షంగా చెప్పాడు. తద్వారా ఈ సినిమా షూటింగ్ ప్రారంభమైందని హింట్…

జులై, 2024లో బంగారం దిగుమతులపై సుంకాలు తగ్గిచడంతో ఆ తర్వాతి నెల ఆగస్టు 2024లో బంగారం దిగుమతులు 104 శాతం పెరిగాయి. బంగారం రేట్లు పెరిగేందుకు కస్టమ్స్ డ్యూటీ పెంచడం ఒక్కటే కారణం కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బడ్జెట్‌లో ప్రభుత్వం సుంకాలు పెంచకపోయినా దేశీయంగా బంగారం ధరలు మరింత పెరిగే అవకాశాలు ఉన్నాయంటున్నారు. ఇందుకు యుద్ధ భయాలు, అంతర్జాతీయ మార్కెట్‌లో గోల్డ్ రేట్లు, అమెరికా కొత్త ప్రభుత్వ నిర్ణయాలు, డాలర్ విలువ లాంటి అంశాలు కారణమవుతాయని చెబుతున్నారు….

మితిమీరిన అతివేగం.. ట్రిపుల్‌ రైడింగ్‌.. మూడు ప్రాణాలను బలి తీసుకుంది. హైదరాబాద్‌లో అర్థరాత్రి జరిగిన రోడ్డు ప్రమాదంలో ముగ్గురు విద్యార్థులు బలైపోయారు. రాజేంద్రనగర్‌ మండలం శివరాంపల్లి వద్ద కొత్తగా ప్రారంభించిన ఆరాంఘర్‌ ఫ్లైఓవర్‌పై ఈ రోడ్డు ప్రమాదం చోటుచేసుకుంది. మృతులను గోల్కొండకు చెందిన మాజ్, అహ్మద్..తలాబ్ కట్టకు చెందిన సయ్యద్ ఇమ్రాన్‌గా గుర్తించారు. బహుదూర్‌పూర్‌ నుంచి ఆరాంఘర్‌ మార్గంలో కొత్తగా ప్రారంభించిన ఫ్లైఓవర్‌పై ముగ్గురు యువకులు బైక్ పై ప్రయాణిస్తుండగా.. డివైడర్‌ను బైక్‌ ఢీకొట్టడంతో ముగ్గురు యువకులు…

దిన ఫలాలు (జనవరి 28, 2025): మేష రాశి వారికి ఈ రోజు ఉద్యోగ జీవితం ప్రోత్సాహకరంగా సాగిపోయే అవకాశముంది. వృషభ రాశి వారికి వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో కొద్దిగా బాధ్యతలు, లక్ష్యాల పెరిగే అవకాశం ఉంది. మిథున రాశి వారికి వృత్తి, ఉద్యోగాలు ఉత్సాహంగా, ప్రోత్సాహకరంగా సాగిపోతాయి.మేష రాశి మొదలు మీన రాశి వరకు 12 రాశుల వారికి మంగళవారంనాటి రాశిఫలాలు ఎలా ఉన్నాయంటే.. మేషం (అశ్విని, భరణి, కృత్తిక 1) అనేక విధాలుగా ఆదాయం పెరుగుతుంది….