kalyan chakravarthy

Super Food : రాగులతో సర్వరోగాలు పరార్.. ! లాభాలు తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు..

Super Food : రాగులతో సర్వరోగాలు పరార్.. ! లాభాలు తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు..

తృణ ధ్యాన్యాల్లో ఒకటైన రాగులను పేదవాడి ఆహారంగా చెబుతారు. వీటిని ఫింగర్ మిల్లెట్ అని పిలుస్తారు. రాగులలో కాల్షియం, ఐరన్ తో పాటూ బోలెడు పోషకాలు ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. రాగులలో ఐరన్, కాల్షియం, ప్రోటీన్, భాస్వరం, అధిక ఫైబర్ ఉంటాయి. ఇది శరీరానికి ఆరోగ్యాన్ని చేకూర్చడంతో పాటూ మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది. ఐరన్​, క్యాల్షియం లాంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు కలిగిన వీటిని తినడం వల్ల భయంకరమైన అనారోగ్య సమస్యలకు దూరంగా ఉండొచ్చట. ఫైబర్​ సమృద్ధిగా ఉండి,…

Read More
IND vs ENG 3rd T20I: రాజ్‌కోట్‌లో ఓడిన భారత్.. 26 పరుగుల తేడాతో ఇంగ్లండ్ విజయం..

IND vs ENG 3rd T20I: రాజ్‌కోట్‌లో ఓడిన భారత్.. 26 పరుగుల తేడాతో ఇంగ్లండ్ విజయం..

రాజ్‌కోట్‌లోని నిరంజన్ షా స్టేడియం వేదికగా భారత్, ఇంగ్లండ్ జట్ల మధ్య ఐదు టీ20ల సిరీస్‌లో మూడో మ్యాచ్ జరిగింది. ఈ మ్యాచ్‌లో భారత బ్యాటింగ్ చాలా పేలవంగా మారింది. దీని కారణంగా ఇంగ్లండ్ జట్టు సిరీస్‌లో పునరాగమనం చేయడంలో విజయవంతమైంది. సిరీస్‌లో తొలి రెండు మ్యాచ్‌ల్లో ఇంగ్లండ్‌ ఓటమి చవిచూడాల్సి వచ్చింది. అయితే, రాజ్‌కోట్‌లో విజయం సాధించి సిరీస్‌ను 1-2కు చేర్చింది. ఈ మ్యాచ్‌లో ఇంగ్లాండ్ చాలా పొదుపుగా బౌలింగ్ కనిపించింది. భారత బ్యాట్స్‌మెన్స్ పరుగుల…

Read More
Curd Vs Buttermilk: మజ్జిగే కదా అని చీప్‌గా చూడకండి.. గుట్టలాంటి పొట్టకు ఛూమంత్రం

Curd Vs Buttermilk: మజ్జిగే కదా అని చీప్‌గా చూడకండి.. గుట్టలాంటి పొట్టకు ఛూమంత్రం

పెరుగు, మజ్జిగ రెండూ పాల ఉత్పత్తులే. పెరుగు నుంచే మజ్జిగ వస్తుంది. అయితే పెరుగు, మజ్జిగలలో ఏది బెటర్ అనే సందేహం చాలామందిలో ఉంది. పెరుగు నుంచి కాల్షియం, విటమిన్ బీ2, విటమిన్ బీ12, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు సమృద్దిగా లభిస్తాయి. మజ్జిగలో పెద్ద మొత్తంలో కాల్షియం, విటమిన్ బీ12, జింక్, రిబోఫ్లావిన్, ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. పెరుగుతో పోలిస్తే మజ్జిగలో తక్కువ కొవ్వు పదార్ధాలు, కేలరీలు ఉంటాయి. అందుకే బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మజ్జిగ గొప్ప…

Read More
విక్రమార్కుడు చిన్నారి ఈమేనా..! ఎంత మారిపోయింది..!! చూస్తే అవాక్ అవ్వాల్సిందే

విక్రమార్కుడు చిన్నారి ఈమేనా..! ఎంత మారిపోయింది..!! చూస్తే అవాక్ అవ్వాల్సిందే

మాస్ మహారాజ రవితేజ సినిమాల్లో బెస్ట్ మూవీ అంటే టక్కున చెప్పే పేరు విక్రమార్కుడు. ఈ సినిమా రవితేజ కెరీర్ లో వన్ ఆఫ్ ది బిగెస్ట్ హిట్ గా నిలిచింది. ఈ సినిమా తర్వాత రవితేజ క్రేజ్ విపరీతంగా పెరిగింది. దర్శకధీరుడు రాజమౌళి దర్శకత్వంలో తెరకెక్కిన ఈ సినిమా బ్లాక్ బస్టర్ గా నిలిచింది. విక్రమార్కుడు సినిమాలో రవితేజ డ్యూయల్ రోల్ లో కనిపించి ప్రేక్షకులను మెప్పించారు. విక్రమ్ రాథోడ్ గా పవర్ ఫుల్ పోలీస్…

Read More
సీఎం మనవరాలు.. అందంలో అప్సరస.. కానీ హిట్స్ కోసం అవస్థలు.. ఎవరో తెలుసా.?

సీఎం మనవరాలు.. అందంలో అప్సరస.. కానీ హిట్స్ కోసం అవస్థలు.. ఎవరో తెలుసా.?

సినిమా ఇండస్ట్రీలో ఇప్పటికే చాలా మంది స్టార్ కిడ్స్ ఎంట్రీ ఇచ్చారు. సినిమా బ్యాగ్రౌండ్ నుంచి వచ్చిన వారు అవకాశాలు అయితే అందుకుంటున్నారు కానీ సక్సెస్ లు మాత్రం అంత ఈజీగా దక్కించుకోలేకపోతున్నారు. కొంతమంది మాత్రం తమ ప్రతిభతో, నటనతో ప్రేక్షకులను అలరిస్తూ.. తమకంటూ సపరేట్ ఫ్యాన్ బేస్ సొంతం చేసుకుంటున్నారు. అయితే సినిమా బ్యాగ్రౌండ్ నుంచి వచ్చిన వారు చాలా మందే ఉన్నారు. కానీ రాజకీయ నాయకుల ఫ్యామిలీస్ నుంచి సినిమాల్లోకి వచ్చిన వారు చాలా…

Read More
Kitchen Hacks: నల్లగా మారిన టీ చిక్కాన్ని ఇలా క్లీన్ చేస్తే తెల్లగా మెరిసిపోతుంది..

Kitchen Hacks: నల్లగా మారిన టీ చిక్కాన్ని ఇలా క్లీన్ చేస్తే తెల్లగా మెరిసిపోతుంది..

మనం నిత్యం ప్రతి రోజూ ఉపయోగించే వాటిల్లో టీ చిక్కం కూడా ఒకటి. దీన్నే టీ జాలీ అని కూడా పిలుస్తారు. ఉదయం లేవగానే టీ తాగపోతే.. ఏ పనీ మొదలు కాదు. రోజూ ఉపయోగించడం వల్ల టీ జాలి నల్లగా మారిపోతుంది. దీంతో పాతవి పడేసి కొత్తవి కొంటూ ఉంటారు. అలా కాకుండా ఇలా క్లీన్ చేస్తే.. మళ్లీ కొత్తదానిలా మెరిసిపోతుంది. టీ చిక్కాన్ని రోజూ క్లీన్ చేసే విధంగా కాకుండా.. ఈ సారి ఇలా…

Read More
Rajamouli: విజయేంద్రప్రసాద్‌ కలం నుంచి మరో భారీ సినిమా! రాజమౌళినే దర్శకత్వం వహిస్తారా?

Rajamouli: విజయేంద్రప్రసాద్‌ కలం నుంచి మరో భారీ సినిమా! రాజమౌళినే దర్శకత్వం వహిస్తారా?

దర్శక ధీరుడు రాజమౌళి ప్రస్తుతం మహేష్ బాబు నటిస్తున్న ఎస్ ఎస్ ఎమ్ బీ 29 (వర్కింగ్‌ టైటిల్) చిత్రానికి దర్శకత్వం వహిస్తున్నారు. కొన్ని రోజుల క్రితమే ఈ చిత్రాన్ని అధికారికంగా ప్రారంభించారు. ఈ సినిమాలో మహేష్ బాబు సరసన గ్లోబల్ బ్యూటీ ప్రియాంక చోప్రా నటిస్తోంది. తాజాగా ఈ సినిమాపై ఓ వీడియోను అప్‌లోడ్ చేసిన రాజమౌళి.. సింహాన్ని బోనులో పెట్టి పాస్‌పోర్ట్ లాక్కున్నట్లు పరోక్షంగా చెప్పాడు. తద్వారా ఈ సినిమా షూటింగ్ ప్రారంభమైందని హింట్…

Read More
Gold Rate: ముందు ముందు బంగారం ధర లక్షమార్క్‌ దాటనుందా? కారణాలు ఏంటి?

Gold Rate: ముందు ముందు బంగారం ధర లక్షమార్క్‌ దాటనుందా? కారణాలు ఏంటి?

జులై, 2024లో బంగారం దిగుమతులపై సుంకాలు తగ్గిచడంతో ఆ తర్వాతి నెల ఆగస్టు 2024లో బంగారం దిగుమతులు 104 శాతం పెరిగాయి. బంగారం రేట్లు పెరిగేందుకు కస్టమ్స్ డ్యూటీ పెంచడం ఒక్కటే కారణం కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బడ్జెట్‌లో ప్రభుత్వం సుంకాలు పెంచకపోయినా దేశీయంగా బంగారం ధరలు మరింత పెరిగే అవకాశాలు ఉన్నాయంటున్నారు. ఇందుకు యుద్ధ భయాలు, అంతర్జాతీయ మార్కెట్‌లో గోల్డ్ రేట్లు, అమెరికా కొత్త ప్రభుత్వ నిర్ణయాలు, డాలర్ విలువ లాంటి అంశాలు కారణమవుతాయని చెబుతున్నారు….

Read More
Hyderabad: బైక్‌పై ముగ్గురు.. వేగంగా దూసుకువస్తుండగా రెప్పపాటులో ఘోర ప్రమాదం.. చివరకు..

Hyderabad: బైక్‌పై ముగ్గురు.. వేగంగా దూసుకువస్తుండగా రెప్పపాటులో ఘోర ప్రమాదం.. చివరకు..

మితిమీరిన అతివేగం.. ట్రిపుల్‌ రైడింగ్‌.. మూడు ప్రాణాలను బలి తీసుకుంది. హైదరాబాద్‌లో అర్థరాత్రి జరిగిన రోడ్డు ప్రమాదంలో ముగ్గురు విద్యార్థులు బలైపోయారు. రాజేంద్రనగర్‌ మండలం శివరాంపల్లి వద్ద కొత్తగా ప్రారంభించిన ఆరాంఘర్‌ ఫ్లైఓవర్‌పై ఈ రోడ్డు ప్రమాదం చోటుచేసుకుంది. మృతులను గోల్కొండకు చెందిన మాజ్, అహ్మద్..తలాబ్ కట్టకు చెందిన సయ్యద్ ఇమ్రాన్‌గా గుర్తించారు. బహుదూర్‌పూర్‌ నుంచి ఆరాంఘర్‌ మార్గంలో కొత్తగా ప్రారంభించిన ఫ్లైఓవర్‌పై ముగ్గురు యువకులు బైక్ పై ప్రయాణిస్తుండగా.. డివైడర్‌ను బైక్‌ ఢీకొట్టడంతో ముగ్గురు యువకులు…

Read More
Horoscope Today: పెళ్లి ప్రయత్నాల్లో వారికి శుభవార్తలు.. 12రాశుల వారికి రాశిఫలాలు

Horoscope Today: పెళ్లి ప్రయత్నాల్లో వారికి శుభవార్తలు.. 12రాశుల వారికి రాశిఫలాలు

దిన ఫలాలు (జనవరి 28, 2025): మేష రాశి వారికి ఈ రోజు ఉద్యోగ జీవితం ప్రోత్సాహకరంగా సాగిపోయే అవకాశముంది. వృషభ రాశి వారికి వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో కొద్దిగా బాధ్యతలు, లక్ష్యాల పెరిగే అవకాశం ఉంది. మిథున రాశి వారికి వృత్తి, ఉద్యోగాలు ఉత్సాహంగా, ప్రోత్సాహకరంగా సాగిపోతాయి.మేష రాశి మొదలు మీన రాశి వరకు 12 రాశుల వారికి మంగళవారంనాటి రాశిఫలాలు ఎలా ఉన్నాయంటే.. మేషం (అశ్విని, భరణి, కృత్తిక 1) అనేక విధాలుగా ఆదాయం పెరుగుతుంది….

Read More