వేరుశెనగలు మనకు అందుబాటులో ఉండే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల్లో ఇవి ఒకటి. ఇవి ప్రోటీన్లు, ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు వంటి పోషకాలు సమృద్ధిగా కలిగి ఉండటంతో శక్తిని అందిస్తాయి. రోజువారీ డైట్‌లో వేరుశెనగలు భాగం చేసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అనేకం. అయితే వేరుశెనగలు తిన్న వెంటనే కొన్ని ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి తక్కువ మేలు కలుగుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో సమస్యలకు కారణం కూడా కావచ్చు. అలాంటి ఆహారాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వేరుశెనగలు తిన్న వెంటనే…

DC vs MI Match Report: ఆదివారం జరిగిన ఉత్కంఠభరితమైన మ్యాచ్‌లో ముంబై ఇండియన్స్ 12 పరుగుల తేడాతో ఢిల్లీ క్యాపిటల్స్‌ను ఓడించింది. 19వ ఓవర్లో, ముంబై జట్టు వరుస బంతుల్లో ముగ్గురు ఢిల్లీ బ్యాట్స్‌మెన్‌లను రనౌట్ చేసి మ్యాచ్‌ను గెలుచుకుంది. ఈ ఓవర్‌లో అశుతోష్ శర్మ, కుల్దీప్ యాదవ్, మోహిత్ శర్మలు ఔటయ్యారు. దీంతో ముంబై ఫేట్‌ కేవలం 3 బంతుల్లో మారిపోయింది. ఈ క్రమంలో ముంబై జట్టు వరుస రెండు ఓటముల తర్వాత రెండో…

వేసవి అంటే ఉక్కపోత, ఎండ వేడి, చెమటలు, నీరసం. ఈ కాలంలో శరీరంలోని తేమ త్వరగా పోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్, బలహీనత వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. అలాంటి పరిస్థితుల్లో నీటిని ఎక్కువగా కలిగిన పండ్లను ఆహారంలో చేర్చడం చాలా అవసరం. ఇవి శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడమే కాకుండా.. తీపి రుచితో సులభంగా జీర్ణమయ్యే ప్రాకృతిక పోషకాహారం కూడా. ఇప్పుడు వేసవిలో తప్పక తినాల్సిన కొన్ని పండ్ల గురించి తెలుసుకుందాం. పుచ్చకాయ వేసవిలో ఎక్కువగా కనిపించే.. అందరికీ ఇష్టమైన…

విజయం అనేది కేవలం అదృష్టం వల్ల లేదా ప్రతిభ వల్ల మాత్రమే రాదు. మన మనసులో ఉండే నమ్మకాలు, మన ఆలోచనలు, సమయాన్ని ఎలా ఉపయోగించుకుంటున్నామన్న దానిపైనే అది ఆధారపడి ఉంటుంది. మన శ్రద్ధ, మన కృషి మనల్ని ఎంత దూరం తీసుకెళ్లతాయో అదే కీలకం. మనకి ఉండే అలవాట్లు కొన్నిసార్లు మన ముందుకు నడిపించవచ్చు, మరికొన్ని సార్లు మనని వెనక్కి లాగేయొచ్చు. విజయం సాధించే చాలా మంది ఈ అలవాట్లను అనుసరిస్తారు. వీటి ద్వారా వారు…

పరుగుల యంత్రం, ఛేజ్ మాస్టర్‌గా పేరుగాంచిన విరాట్ కోహ్లీ రికార్డుల మీద రికార్డులు సృష్టిస్తున్నాడు. ఐపీఎల్ (IPL) 2025లో అతను బ్యాట్‌తో పరుగుల వర్షం కురిపిస్తున్నాడు. ఏప్రిల్ 13న జైపూర్‌లోని సవాయ్ మాన్సింగ్ స్టేడియంలో రాజస్థాన్ రాయల్స్‌తో జరిగిన మ్యాచ్‌లో కోహ్లీ తన పేరు మీద మరో రికార్డును నమోదు చేసుకున్నాడు. టీ20 మ్యాచ్‌లో హాఫ్ సెంచరీ సాధించడం ద్వారా ఆస్ట్రేలియా బ్యాట్స్‌మన్ డేవిడ్ వార్నర్ రికార్డును సమం చేశాడు. కొన్ని రోజుల క్రితం, విరాట్ కోహ్లీ…

ఒకప్పుడు సినిమాల్లో చైల్డ్ ఆర్టిస్టులుగా మెరిసిన చిన్నారులు.. ఇప్పుడు బాక్సాఫీస్ వద్ద సత్తా చాటుతున్నారు. అప్పట్లో బాలనటీనటులుగ మెప్పించి.. ఇప్పుడు వెండితెరపై హీరోహీరోయిన్లుగా రాణిస్తున్నారు. తేజా సజ్జా, బలగం కావ్య కళ్యాణ్ రామ్, శ్రీదివ్య, సంగీత్ శోభన్ వంటి స్టార్స్ ఒకప్పుడు అగ్ర హీరోల సినిమాల్లో చైల్డ్ ఆర్టిస్టులే. అలాంటి వారిలో ఈ అమ్మాయి ఒకరు. పైన ఫోటోను చూస్తున్నారా.. ? ఎన్టీఆర్ ఒడిలో ఉన్న ఈ అమ్మాయి ఎవరో గుర్తుపట్టారా..? తెలుగులో అనేక సినిమాల్లో చైల్డ్…

Fan Injured From Nicholas Pooran Powerful Six: ఇండియన్ ప్రీమియర్ లీగ్ 2025లో భాగంగా 26వ మ్యాచ్ ఏప్రిల్ 12న లక్నోలోని ఎకానా క్రికెట్ స్టేడియంలో గుజరాత్ టైటాన్స్ వర్సెస్ లక్నో సూపర్ జెయింట్స్ మధ్య జరిగింది. ఈ మ్యాచ్‌లో ఆతిథ్య జట్టు లక్నో గుజరాత్‌ను 6 వికెట్ల తేడాతో ఓడించింది. వెస్టిండీస్ వికెట్ కీపర్ బ్యాట్స్‌మన్ నికోలస్ పూరన్ మరోసారి తన ప్రతిభను ప్రదర్శించాడు. అతను గుజరాత్ బౌలర్లను చిత్తు చేశాడు. ప్రస్తుతం పురాన్…

ప్రేమ, మిత్రత్వం, కుటుంబ బంధాలలో చాలా ఆప్యాయంగా ఉంటారు. కానీ తమ మనసులో ఏముందో చెప్పాలంటే మాత్రం వెనక్కి తగ్గిపోతారు. ఈ అబ్బాయిలు ప్రేమ విషయంలో చాలా లోతైన భావనలు కలిగి ఉంటారు. కానీ తన భావాలను వ్యక్తపరచడంలో సంకోచిస్తారు. ఒకవేళ ప్రేమించినా చెప్పడానికి భయపడిపోతారు. వారు నిజంగా ప్రేమించినా ఆ ప్రేమను చెప్పలేకపోవడం వల్ల ఎదుటివారితో బంధం ఏర్పడకుండా దూరం అయ్యే పరిస్థితి వస్తుంది. అనవసర ఆలోచనలు ఈ సంఖ్యకు చెందిన వారు ఏ విషయంలోనైనా…

పేద, ధనిక అనేదానితో సంబంధం లేకుండా.. ప్రస్తుతం రోజుల్లో ప్రతీ ఒక్కరికి ఏసీ అనేది సర్వసాధారణమైపోయింది. సొంతంగా ఇల్లు ఉన్నవారికైతే.. ఇది ఓకే.. అదే అద్దె ఇంట్లో ఉండేవారికి మాత్రం ఇదొక పెద్ద సమస్యే అని చెప్పొచ్చు. గోడకు ఏసీ ఫిక్స్ చేయాలంటే చాలు.. అద్దెకుంటున్న వారికి, ఇంటి యజమాని మధ్య వాగ్వాదం జరగాల్సిందే. కొంతమంది ఇంటి యజమానులైతే.. ఏసీ కోసం గోడకు రంధ్రాలు కొట్టించేందుకు అస్సలు అంగీకరించరు. అందుకే ఇలాంటి సామాన్యుల కోసం మార్కెట్‌లోకి కొత్త…

ఏదైనా వాహనం ఇంజిన్ అంటే కారు, ఇతర వాహనాలు రెండు రకాల ఆయిల్‌తో నడుస్తాయి. మొదట పెట్రోల్, డీజిల్, CNG వంటి ఇంధనాలు ఉన్నాయి. వీటి శక్తి వాహనాల ఇంజిన్లను నడుపుతుంది. రెండవది ఇంజిన్ ఆయిల్. ఈ ఆయిల్‌ పని ఇంజిన్‌ను మంచి స్థితిలో ఉంచడం మాత్రమే. ఇంజిన్‌ ఆయిల్‌ అనేది ఇంజిన్‌కు రక్తం లాంటిది. అన్ని వాహన ఇంజిన్లకు ఆయిల్ అవసరం. కొన్ని కార్లు చాలా తక్కువ ఇంజిన్ ఆయిల్‌ను వినియోగిస్తాయి. మరికొన్ని కార్లు క్రమం…