మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే నట్స్..! వాల్‌నట్స్, బాదంలో ఏది మెరుగైనది..?

మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే నట్స్..! వాల్‌నట్స్, బాదంలో ఏది మెరుగైనది..?

వాల్‌నట్స్, బాదం రెండూ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి. అయినప్పటికీ వాటి నిర్మాణం కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. బాదం, వాల్‌నట్స్ పోషక సాంద్రతలో ఒకేలా ఉన్నప్పటికీ.. వాటి నిర్మాణంలో తేడాలు ఉన్నాయి. వాల్‌నట్స్‌లో ఎసెన్షియల్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ 3 (2.5 g/oz) ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి మెదడుకు చాలా మంచివి. వాల్‌నట్స్‌లో విటమిన్ ఇ తక్కువగా (0.7mg పోలిస్తే 7.3 mg) ఉంటుంది. బాదంలో ఎక్కువ ప్రోటీన్ (6 g vs. 4…

Read More
వాడకం అంటే మనోళ్లదే.. చాట్ జీపీటీ రేసులో తెలంగాణ హవా..

వాడకం అంటే మనోళ్లదే.. చాట్ జీపీటీ రేసులో తెలంగాణ హవా..

టెక్నాలజీ రంగంలో చాట్ జీపీటీ సృష్టిస్తున్న సంచలనం అంతా ఇంతా కాదు. ఇప్పుడు ప్రపంచమంతా ఈ ఏఐ చాట్ బోట్ చుట్టూనే తిరుగుతోంది. అయితే, టెక్నాలజీని అందిపుచ్చుకోవడంలో భారత్ ముందుంటుందన్న విషయం తెలిసిందే. కానీ అన్ని రాష్ట్రాల్లోకెల్లా తెలంగాణ సత్తాచాటింది. దక్షిణ భారత దేశంలోనే సరికొత్త రికార్డు సృష్టించింది. చాట్ జీపీటి గురించి చేపట్టిన పరిశోధనల్లో తమిళనాడు, కర్ణాటక రాష్ట్రాలను వెనక్కి నెట్టి తెలంగాణ టాప్ లో నిలిచింది. ఐటీ సెక్టారే కారణం.. అయితే బిహార్ రాష్ట్రం…

Read More
Vastu Tips: ఇంట్లో గడియారం ఏ దిశలో ఉంచాలి..? ఏ దిశలో ఉంచకూడదు..?

Vastu Tips: ఇంట్లో గడియారం ఏ దిశలో ఉంచాలి..? ఏ దిశలో ఉంచకూడదు..?

గడియారాన్ని ఉంచే స్థానం, దిశ, రూపం వంటి అంశాలను వాస్తు ప్రకారం పాటించడం అవసరం. ఇంట్లో గడియారం ఉంచే సరైన స్థానం గురించి అలాగే వాస్తు ప్రకారం తెలుసుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన సూచనల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గడియారం, సమయ ప్రాముఖ్యత మన జీవితంలో సమయం సక్రమంగా సాగాలంటే గడియారం సరైన స్థలంలో ఉండాలి. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం గడియారం శుభ సమయంలో నడుస్తూ ఉంటే ఇంట్లో సానుకూల శక్తి పెరుగుతుంది. కానీ తప్పుడు దిశలో ఉంచితే అదృష్టాన్ని…

Read More
Watch Video: ఔటర్ రింగ్ రోడ్డుపై లగ్జరీ కార్లతో స్టంట్లు.. ఒళ్లు గగుర్పాటుకు గురిచేస్తున్న దృశ్యాలు..!

Watch Video: ఔటర్ రింగ్ రోడ్డుపై లగ్జరీ కార్లతో స్టంట్లు.. ఒళ్లు గగుర్పాటుకు గురిచేస్తున్న దృశ్యాలు..!

లగ్జరీ కార్లు ఖరీదైన బైక్ లతో ఇష్టానుసారంగా స్టెంట్స్ చేస్తున్న వారిపై పోలీసులు ఎంత హెచ్చరించినా తీరు మాత్రం మారడం లేదు. రూట్లను మార్చి, ప్రాంతాలను మార్చి ఇష్టానుసారంగా కార్లతో బైకులతో స్టన్స్ చేస్తూ వాహనదారులను భయభ్రాంతులకు గురిచేస్తున్నారు. అడ్డొచ్చిన వారిపై తిరిగి ఏంటని దురుసుగా ప్రవర్తిస్తున్నారు. ఈ ఘటనపై పోలీసులు ఎంత సీరియస్ గా వ్యవహరించిన స్టంట్స్ మాత్రం ఆగడం లేదు. తాజాగా శంషాబాద్ ఔటర్ రింగ్ రోడ్డు మీద కొందరు యువకులు ఇష్టానుసారంగా లగ్జరీ…

Read More
మోదీ సర్కార్ అద్భుత విజయం.. మరో చరిత్ర సృష్టించబోతున్న భారత్..! .

మోదీ సర్కార్ అద్భుత విజయం.. మరో చరిత్ర సృష్టించబోతున్న భారత్..! .

భారతదేశ ఎగుమతులు గణనీయంగా పెరుగుతున్నాయి. ఎగుమతుల్లో చరిత్ర సృష్టించేందుకు సిద్ధమవుతోంది. 2024-25 ఆర్థిక సంవత్సరంలో భారత్ రికార్డు స్థాయిలో 800 బిలియన్ డాలర్లను సాధిస్తుందని వాణిజ్య, పరిశ్రమల మంత్రి పియూష్ గోయల్ అన్నారు. ఇది దేశ ఆర్థిక వ్యవస్థకు మంచి సంకేతమన్నారు. ఎగుమతుల పరంగా భారతదేశం చరిత్ర సృష్టించే దిశగా పయనిస్తోంది. ఈ విషయంలో వాణిజ్య, పరిశ్రమల మంత్రి పియూష్ గోయల్ సమాచారం ఇచ్చారు. 2024-25 ఆర్థిక సంవత్సరంలో భారత ఎగుమతులు తొలిసారిగా రికార్డు స్థాయిలో 800…

Read More
బ్లాక్ వర్సెస్ గ్రీన్ గ్రేప్స్.. ఏది బెటర్?.. ధరల్లో ఇంత వ్యత్యాసం ఎందుకు?

బ్లాక్ వర్సెస్ గ్రీన్ గ్రేప్స్.. ఏది బెటర్?.. ధరల్లో ఇంత వ్యత్యాసం ఎందుకు?

నిజానికి ఆరోగ్యానికి రెండూ మంచివే అంటున్నారు నిపుణులు. కానీ, నల్ల ద్రాక్షలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మెండుగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ ర్యాడికల్స్ తో పోరాడటంలో కీలక పాత్ర వహిస్తాయి. ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ ను తగ్గిస్తాయి. గుండె ఆరోగ్యానికి నల్ల ద్రాక్ష ఎంతో మేలు చేస్తుంది. శరీరంలో ఇన్ ఫ్లమేషన్ గా పిలిచే వాపు ప్రక్రియను అడ్డుకుంటుంది. దీంతో గుండె జబ్బులే కాకుండా మధుమేహం, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల ముప్పు నుంచి కాపాడుతుంది. క్యాన్సర్ పరార్.. నల్ల…

Read More
తరచూ మెంతికూర తింటున్నారా..? శరీరంలో కలిగే ఈ మార్పులు తెలిస్తే మతి పోవాల్సిందే..!

తరచూ మెంతికూర తింటున్నారా..? శరీరంలో కలిగే ఈ మార్పులు తెలిస్తే మతి పోవాల్సిందే..!

మెంతి ఆకులో ఫైబర్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. మెంతి ఆకు తినడం వల్ల త్వరగా ఆకలి వేయదు. ఎక్కువ సమయం పాటు కడుపు నిండుగా ఉంటుంది. మెంతులు, మెంతికూర కూడా బరువు తగ్గించేందుకు దోహదం చేస్తాయి. మీరు బరువు తగ్గాలంటే మీరోజువారీ ఆహారం లేదా డైట్ ప్లాన్ లో మెంతి కూరను ఆకు కూరగా వండి తినేయొచ్చు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మెంతి ఆకులు చాలా మేలు చేస్తుంది. దీనిలో ఉండే లక్షణాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని సాధారణీకరించడంలో సహాయపడతాయి….

Read More
Weekly Horoscope: ఆ రాశుల వారికి ఆకస్మిక ధనలాభాలు.. 12 రాశుల వారికి వారఫలాలు

Weekly Horoscope: ఆ రాశుల వారికి ఆకస్మిక ధనలాభాలు.. 12 రాశుల వారికి వారఫలాలు

మేషం (అశ్విని, భరణి, కృత్తిక 1): ప్రస్తుతం ధన, లాభ స్థానాలు బాగా బలంగా ఉన్నందువల్ల అనేక విధాలుగా ఆదాయం వృద్ధి చెందడానికి అవకాశం ఉంది. ఆకస్మిక ధన లాభం కూడా పొందుతారు. ఆర్థిక సమస్యల నుంచి చాలావరకు విముక్తి లభిస్తుంది. ఉద్యోగంలో జీతభత్యాలు పెరిగే సూచనలున్నాయి. వృత్తి, వ్యాపా రాలు కూడా సానుకూలంగా, లాభసాటిగా సాగిపోతాయి. నిరుద్యోగులకు ఉద్యోగ యోగం పడు తుంది. పెళ్లి ప్రయత్నాలకు సానుకూల స్పందన లభిస్తుంది. ముఖ్యమైన వ్యవహారాల్లో అప్ర యత్న…

Read More
అత్యధిక ఫైబర్ కలిగిన 8 కూరగాయలు..! ఇంకెందుకు ఆలస్యం మీ ఫుడ్ డైట్ లో వీటిని చేర్చండి..!

అత్యధిక ఫైబర్ కలిగిన 8 కూరగాయలు..! ఇంకెందుకు ఆలస్యం మీ ఫుడ్ డైట్ లో వీటిని చేర్చండి..!

ఫైబర్ అధికంగా ఉండే కూరగాయలు జీర్ణక్రియ, ప్రేగు ఆరోగ్యం కోసం చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఈ ఎనిమిది అధిక ఫైబర్ కూరగాయలు జీవక్రియను పెంచుతాయి. అదేవిధంగా రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తాయి. సమతుల్య, పోషకమైన ఆహారానికి సహకరిస్తాయి. అత్యధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కలిగిన 8 కూరగాయలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బ్రోకలీ పోషకాలు అధికంగా ఉండే కూరగాయ బ్రోకలీ. ఇది జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది. గట్ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. వాపును తగ్గిస్తుంది. బ్రోకలీ అధిక ఫైబర్, విటమిన్ సి,…

Read More
Champions Trophy: ఛాంపియన్స్ ట్రోఫీకి ముందే ముగిసిన కెరీర్.. చివరి మ్యాచ్‌లో చెత్త రికార్డ్‌తో రిటైర్మెంట్..

Champions Trophy: ఛాంపియన్స్ ట్రోఫీకి ముందే ముగిసిన కెరీర్.. చివరి మ్యాచ్‌లో చెత్త రికార్డ్‌తో రిటైర్మెంట్..

Sri Lanka Player Dimuth Karunaratne: ఛాంపియన్స్ ట్రోఫీకి కౌంట్‌డౌన్ ప్రారంభమైంది. ఈ ఐసీసీ టోర్నమెంట్ ఫిబ్రవరి 19 నుంచి ప్రారంభమవుతుంది. దీనికి ముందే, ఒక లెజెండరీ ఆటగాడి కెరీర్ ముగిసింది. శ్రీలంక స్టార్ బ్యాట్స్‌మన్ దిముత్ కరుణరత్నే కొన్ని రోజుల క్రితం రిటైర్మెంట్ ప్రకటించాడు. అతను తన సొంతగడ్డపై ఆస్ట్రేలియాతో తన చివరి మ్యాచ్ ఆడుతున్నాడు. ఈ మ్యాచ్ రెండు ఇన్నింగ్స్‌లలో అతను ప్రత్యేకంగా ఏమీ చేయలేకపోయాడు. అయితే, అతని మొత్తం టెస్ట్ కెరీర్ అద్భుతంగా…

Read More