నవ్వడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నవ్వడం ఒక యోగం.. నవ్వించడం ఒక భోగం.. నవ్వకపోవడం అని ఓ మహా కవి అన్నారు. ఇది ఊరికే రాలేదు మరి. నవ్వడం వల్ల కలిగే హెల్త్ బెనిఫిట్స్ అన్నీ ఇన్నీ కావు. సంతోషంగా ఉండటం వల్ల ముందు ఒత్తిడి, ఆందోళన మాయం అయిపోతాయి.
మానసిక ప్రశాంతత పెరుగుతంది. నవ్వడం వల్ల ఉండే లాభాలు తెలిస్తే ఖచ్చితంగా నవ్వడం మొదలు పెడతారు. నవ్వడం వల్ల మెదడులో ఎండార్పిన్ అనే హార్మోన్ రిలీజ్ అవుతుంది. ఇది కండరాలను, నాడీ వ్యవస్థను కూడా యాక్టీవ్‌గా చేస్తుంది.
నవ్వడం అనేది సంతోషానికి గుర్తు. నవ్వడం వల్ల ఎదుటి వారితో సంబంధాలను కూడా పెంచుకోవచ్చు. కోపం, చిరాకు వంటి వాటిని తగ్గిచడంలో కూడా నవ్వు హెల్ప్ చేస్తుంది. డిప్రెషన్ దూరం అవుతుంది.
కొంతమందికి నవ్వు వచ్చినా కూడా నవ్వరు. ఇది నిజంగానే ఒక రోగంగా చెప్పొచ్చు. మనసారా నవ్వడం వల్ల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులైన బీపీ, షుగర్ వంటివి కూడా అదుపులోకి వస్తాయి. రక్త ప్రసరణ సజావుగా జరుగుతుంది.
నవ్వు.. ముఖ సౌందర్యాన్ని కూడా పెంచుతుంది. రోజుకు కనీసం పది నిమిషాలు అయినా నవ్వడం వల్ల ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. తరచుగా ఇరుగు పొరుగు వారితో మాట్లాడుతూ, నవ్వుతూ ఉంటే.. సామాజిక సంబంధాలు కూడా మెరుగు పడతాయి.
