
డిన్నర్ లో చపాతీ తింటున్నారా..? వైద్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసా..?
చపాతీ రాత్రిపూట చాలా మందికి ఇష్టమైన ఆహారం. ఇది ఫైబర్ అధికంగా ఉండే గోధుమలతో తయారవుతుంది కాబట్టి రాత్రిపూట తినడం చాలా ఆరోగ్యకరంగా ఉంటుంది. చపాతీ వల్ల కడుపు నిండిన అనుభూతి కలుగుతుంది. చిరుతిళ్లు తినడం తగ్గుతుంది. రాత్రిపూట చపాతీ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గోధుమ పిండితో చేసిన చపాతీలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. పొట్ట ఎక్కువసేపు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది. ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తినడం…